很多人希望通过小长假好好休息，但昏睡、久躺、看剧等看似放松的事情，并不能让人高效“回血”。其实你的精神和躯体，需要多个层面的休息↓↓一、情绪休息卸下情绪包袱，和...
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只有身体的自律，才有精神、思考和行动的自由
所谓生物节律，是各种生物体内的诸多生理活动，因外部环境的节律变化（如地球自转形成的昼夜），呈现出周期性变化，比如，昼夜更替、月圆月缺、四季轮回，人体有个“生物钟...
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在蜂蜜上加上一样东西，更加营养健康
给大家介绍一下蜂蜜，相信大家对它是不陌生的吧？特别是女性朋友。而且蜂蜜在我们生活中是非常常见的，在超市里都能买到。蜂蜜，是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂...
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食物八大顶级营养冠军
进补是中国人，所有人的一件大事，从孩子到老人，从男到女，生完孩子的...，现在有些老外都进补都关注了，在进补界中都是会分药补和食补的，是在秋冬时，要怎样进补呢？...
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大脑老了，记忆力越来越差了，怎么办？
前几天，朋友圈里热传的“左右脑年龄测试”，后来被指结果随机的，并不科学。最后，开发这个APP的作者也说这个是在代码里已经指定的随机结果，只是拿来娱乐的一个APP...
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为什么有时睡觉时身体突然抖一下！
不知道你有没有这样的经历，将要入梦的时候，身体像被电击了一样抖了一下，脚也不自主踢了一下，瞬间醒来，这是为啥？网上的答案有人说：这是身体在长个儿，缺钙！有人说：...
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秋天一碗汤，祛病保健康
入秋天渐凉，阳气内敛，寒气上升，一旦受寒气入侵，容易伤及五脏。古人云——秋天莫过一碗汤！秋天常喝汤，受益无穷！秋天喝汤三大补1、补肺润气入秋以后，80%的病是由...
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这9种食物合适血糖高的人吃
三高，在现在来说是一种慢性病，血压，血糖，血脂。我记得老一辈人说，他们之前很少有这三高，而现在人人都会有，现在连年青的都有这三高。现在的饮食条件都好，想吃什么都...
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三伏天少喝绿豆汤多喝姜枣茶
三伏天少喝绿豆汤多喝姜枣茶。为什么要这样说呢？夏季天气炎热，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但除了绿豆汤，姜枣茶也是非常好的选择，姜枣茶不仅能健胃、排湿，还能养血...
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一曲终了,病退人安,50首中医养生音乐
说在古代，真正好的中医不用针灸或中药，用音乐。一曲终了，病退人安。中医的经典著作《黄帝内经》两千多年前就提出了“五音疗疾”的理论，《左传》中更说，音乐像药物一样...
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