三伏天少喝绿豆汤多喝姜枣茶。为什么要这样说呢？夏季天气炎热，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但除了绿豆汤，姜枣茶也是非常好的选择，姜枣茶不仅能健胃、排湿，还能养血、补气，实在是夏天的一大良品。
✔姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。
✔促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制作用。
✔姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎，腰肌劳损也有较强的效果。
✔很适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。
✔由于姜枣茶能够祛除寒湿、调和营卫，特别适合在空调房间办公的人。
那么，姜枣茶这么好，自己的体质是否合适？饮用有没有什么禁忌呢？先来看看这几个问答吧
Q：姜枣茶特别适合寒凉体质的人饮用，什么是寒凉体质呢？
答：寒凉体质的人通常一年四季都怕冷，手脚摸上去是凉的，身上某些部位如腿或肚子容易疼痛，这类人可以从立夏开始，每天早上喝生姜红枣茶，直到三伏天前。
Q：不体寒的人，夏天能喝吗？
答：如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，因为秋冬季节容易上火。但在三伏天时节，不体寒的人也能喝。
Q：姜枣茶什么时候喝好？
答：从立夏到三伏天前，此外。因为姜适合在早上吃，饮用时间不要超过中午，下午和晚上不适合喝姜茶。
Q：姜枣茶什么人不能喝？
答：唇红、口干、五心烦热，属阴虚火旺体质者需要忌用；脾胃热性的容易造成湿热。
生姜茶这么好，看看到底是怎么做的吧！
姜枣茶（2杯的量）
原料：红枣6颗（去核）、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片（不去皮）
做法：加适量水，煮成淡红色即可。
体寒怕冷，可多加几粒花椒，花椒姜枣茶的祛寒湿效果更强。
以上是2杯的量，量多可以冷却后，放入冰箱冷藏，饮用时兑开水即可。
红枣：具有补中益气，养血安神的作用。主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。不过，因大枣含糖量高，糖尿病人应少吃。
生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。
快为家人和自己煮上一杯吧!
