秋天粥食最养人

原创 小新  2006-10-23 20:03:37  阅读 481 次 评论 0 条
  秋燥当令,以下几种粥疗方有助滋阴润燥。

  莲藕百合粥:鲜藕适量,切成薄片,与粳米50克同入砂锅煮,粥将熟时放入鲜百合10克(如为干品,则取5克,与藕、米同锅煮)。食时,放少量冰糖调味,每日1-2次。

  百合杏仁弱:干百合5克,去皮杏仁10克(打烂),与粳米50克同煮为粥(鲜百合10克,在粥将熟时放入)。食时,调蜂蜜适量,温食,每日1-2次。

  玄参麦冬粥:玄参、麦冬各10克,煎汤取汁备用;用粳米50克煮粥,熟后加入药汁,煮沸。食时,调蜂蜜适量,每日1-2次。

  山药大枣粥:山药、大枣各10克,与粳米50克同煮,粥熟时食之,每日1-2次

还有莲子粥,莲子粥的做法详细请打开健康人生中的莲子粥。地址:http://www.city-zone.net/BLOG/article.asp?id=6
在秋燥当令的季节中有很多这的“粥”!
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