摘录|空腹时要忌吃四种水果

原创 小新  2007-09-28 14:09:57  阅读 387 次 评论 1 条

生活中我们都知道空腹喝牛奶、酸奶、豆浆、酒和茶不利于健康。

据健康新闻报道,我们还需切忌空腹食用橘子、山楂、香蕉和柿子4种水果。

橘子山楂含有大量的有机酸,如果酸、山楂酸等,因此空腹食用会对胃黏膜造成不良刺激,从而导致腹胀、嗳气、反酸,甚至加重胃炎和胃溃疡。

香蕉中含有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用。

柿子含有较多的果胶、单宁酸,这些物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。

另外,报道还提到不能空腹吃大量的。因为人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常水平,会使血液中的血糖骤然升高,并且空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康有害。

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  1. 小艾
    小艾  @回复

    不会吧。。
    有这样的事情啊!我真的不知啊。