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   你的身体有没有出现过这样或那样的小问题--不值得去医院,可是又时不时的困扰你的生活--那是不是该想想别的解决办法?比如,食疗。多吃点水果、蔬菜,说不定就能帮你解决那些恼人的小病痛。因为这些食物里,有一些很重要的营养,都被我们忽视掉了。千万别不当回事呀,快来看看,你现在的身体,最需要什...
2007年01月02日 140 健康人生
 现代上班族要担心的事很多,如何提高工作表现?如何有效安顿工作与家庭?如何创造工作环境高EQ?许多烦人的事情处理下来,虽然荷包有了充实感,却不免担心付出与收获是否有所不值?1.吃早餐:可以年轻1岁,主要是补充纤维与水果,至于含有大量油脂的汉堡或薯饼并不含在内。2.拥有好的性生活:年轻6岁,优质的...
2006年12月07日 149 健康人生
中国历来有冬令进补的传统习俗。冬至来临,家家户户的冬令进补又提上议事日程。但是,怎样才能科学进补?进补为什么要因人而异?女性如何根据自己的年龄、体质及生理特点科学进补,许多人知之甚少。于是,洋参含片、补肾胶囊、深海鱼油……市场上的补品越来越多,女士的包里、办公室桌子上,名目繁多的...
2006年11月26日 172 健康人生
深秋时节,气温变化很大,人体的一些部位对温度的变化非常敏感,尤其是胃部、腰部和腿部,要特别注意保护。胃部:着凉易痉挛。     天气转凉后,胃部容易抽搐,引起胃痛、腹泻等症状,尤其是身体比较瘦弱的人,胃部的保暖就更为重要。因为身体较瘦的人通常胃壁较...
2006年11月24日 148 健康人生
按照传统的说法,秋天物候干燥,人体就需要滋润。所以,眼下季节适宜多喝具有滋润肺腑的汤,尤其是女人,经常喝适应的汤,能养生、美容。广东人是最讲究喝汤的。烹饪大师为白领,特别是白领女性,推荐了几款适合这个季节喝的,具有养颜、瘦身、去暑功效,在家里煲制又比较方便的特色汤。这些汤都比较中性,没有激烈的东西在...
2006年11月20日 147 健康人生
清润杏仁糊冬天悄然来到,不知不觉间喉咙和鼻子变得干燥起来,此时如果喝上一碗清甜滋润的糖水或者清润的糊糊、粥品等,将燥气化解于无形。“冬季进补”虽然为时略早,但作一些清润养阴的调理却是很有必要的,是冬天凉燥来临前的“预热”。不过,营养专家也强调,冬补只需温补,切忌动辄大补药膳。一碗香糊一身温馨入冬以...
2006年11月12日 165 健康人生
秋季养胃吃好早餐秋季来临,天气渐渐变凉,胃病易多发和复发。医生指出,胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,如果防护不当,就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重,要养胃吃好早餐最重要。养胃要保暖患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,...
2006年11月12日 117 健康人生
  清晨起床后空腹喝一杯淡盐水,有利于降火益肾,保持大便通畅,改善肠胃的消化吸收功能。现代医学研究证明,每天睡觉之前取蜂蜜10-20毫升,用温开水调服,不仅可以健脾和胃、补益气血,还有镇静、安神、除烦的作用。但喝盐水和蜂蜜的时候也要注意:盐中含有大量的钠,会引起血压升高。因此,盐水的浓度要低,100...
2006年11月04日 169 健康人生
  肥胖都是都市人的一大杀手之一,减肥成了生活的一部分。或减肥的产品层出不穷,不少的产品直接或间接对身体造成一定的伤害或产生副作用.....现在,介绍几道可以让你消油去脂、加速新陈代谢的"瘦瘦食谱"。  窈宛曲线汤:  药材:甘草2钱、决明子3钱、乌梅2粒、黄芪3钱、山楂3钱。  做法:  ...
2006年11月04日 160 健康人生
 秋燥当令,以下几种粥疗方有助滋阴润燥。 莲藕百合粥:鲜藕适量,切成薄片,与粳米50克同入砂锅煮,粥将熟时放入鲜百合10克(如为干品,则取5克,与藕、米同锅煮)。食时,放少量冰糖调味,每日1-2次。 百合杏仁弱:干百合5克,去皮杏仁10克(打烂),与粳米50克同煮为粥(鲜百合10克,在粥将熟时...
2006年10月23日 171 健康人生
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这个Blog从2006年就有了,一直到现在,它陪过我风风雨雨,从事IT行业、保险行业、市场营销......所以本人一能谈业务,二能搞技术,三能风险规划,五行还是缺金。

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