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现在只穿短衣短裤便觉寒气袭人,秋意什浓。然而,我们除了多添衣裳保暖之外,亦要多加进补,因为中医有「春生夏长,秋收冬藏」之说,秋日正是养阴的好季节。然而,凡事要适得其所,别以为不断进补就够健康,补得过头反会招来反效果。在中医角度,秋天属金,主燥,以收藏阳气为主。燥易伤津液,常见口干、唇干、鼻干、咽干、...
2011年10月20日 260 健康人生
不少传染病可经接触传播,故常洗手保持手部卫生,能有效预防感染。不过,台湾振兴医院研究发现,原来洗手后没有擦干双手,附在潮湿双手的细菌会比洗手前增加84%,结果洗完手比无洗手更污糟。传染病专家也指,人的手纹皮脂丰富,容易成为病毒滋生的温床,尤其是轮状病毒、腺病毒和肠病毒等脂溶性病毒。如果只以清水洗手,...
2011年09月18日 187 健康人生
到底牛蒡是什么东西?请你细心阅读。如你从来没有食返回,唔........走宝了!牛蒡,中医称大力子,别名东洋萝卜,东洋人参,国内以前多为药用,而在日本,则是千家万户的日常蔬菜之一。牛蒡长的挺特殊,呈细长圆状,土黄色,摆在菜摊上不怎么起眼的,没想到却是营养价值极高的保健类型蔬菜。牛蒡早在李时珍的“本草...
2011年08月06日 192 健康人生
脾脏健康利消化都市人工作繁忙、生活紧张,不少都出现消化不良的情况;当大家感到肠胃不适时,又有否想过问题与脾脏有关?中医认为脾为五脏之一,与胃部相表里,关系有如「孖兄弟」,帮助人体运化、升清及统血,让人得到每天足够的营养和能量。由于脾脏喜燥恶湿,踏入初夏的香港,天气又湿又热,容易令人体「窘湿」,影响脾...
2011年05月19日 181 健康人生
这篇文章是我在一个网站上看到的,这文章有对我们大家的健康有十分重要的价值,所以转载到我的Blog上,如果文章的作者看到了,不同意的话,请和我联系,我会第一时间进行删除。常吃冻干草莓有效减低患食道癌风险。美国俄亥俄州立大学一项研究发现,排走水份的冻干草莓,抗癌功效比鲜草莓高10倍,参与研究的36名食道...
2011年04月08日 184 健康人生
泡脚最补肾,时间有讲究。手脚凉的人必看!几点泡脚最补肾?时间长短也有讲究中医学认为,脚底是各经络起止的汇聚处,分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区,分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络,改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处,但也有很多...
2010年12月19日 209 健康人生
现在都市里个个人都在忙于生计,很多时候都是来也匆匆,去也匆匆,吃也匆匆。都不怎样去管理过自己的胃,慢慢的,胃就出问题了,有毛病了。现在的学生出现有胃病的越来越多了,除了天生胃寒者外,就是不吃早餐,女孩为了身材。下面的内容希望对你们有用,我也是为我的朋友找的:1、最养胃的,是面条;米中含酸对,所以少...
2010年07月26日 160 健康人生
如何喝对清晨的第一杯水也是个很大的学问,面对白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……你该选择谁?第一杯水的学问,清晨的第一杯水可以喝:白开水温白开水是最好的饮料,它不含卡路里,不用消化就能为人体直接吸收利用,一般建议喝与室温相同的温开水最好。蜂蜜水清晨空腹喝杯蜂蜜水...
2010年07月04日 199 健康人生
一,阴虚体质养生法体质特点:形体消瘦,面色潮红,口燥咽干,心中时烦,手足心热,少眠,便干,尿黄,不耐春夏,多喜冷饮,脉细数,舌红少苔。若患病则上述诸症更加明显,或伴有干咳少痰,潮热盗汗(肺阴虚);或心悸健忘,失眠多梦(心阴虚);或腰酸背痛,眩晕耳鸣,男子遗精,女子月经量少(肾阴虚);或胁痛、视物昏花...
2010年02月06日 173 健康人生
双红南瓜补血汤原料:  南瓜500克,红枣10克,红糖适量。清水2000毫升。  做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。红枣洗净,去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止。  功效:南瓜性温味甘,可补中益气,含有丰富的胡萝卜素,经人体吸收后转化为维生素A,并含有丰富的维生...
2010年01月17日 162 健康人生
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这个Blog从2006年就有了,一直到现在,它陪过我风风雨雨,从事IT行业、保险行业、市场营销......所以本人一能谈业务,二能搞技术,三能风险规划,五行还是缺金。

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